おひとり様のメンタルを強くする方法はどうしたらよいの?

おひとり様のメンタルを強くする方法はどうしたらよいの?

おひとり様のメンタルはどんな状態なの?

 

メンタルが弱い人強い人は世の中に半々かもしれませんし、ごく普通にメンタルの耐久は備えていると言う人もいます。

 

子供の時はあんなにおとなしかったのに大人になったら色々な意見を言えるようになったなんて言う人も多いものです。

 

だんだん大人になってくると色々な事を経験してメンタルも強くなるものですが、生まれ持った性格と言うものがありますので同じことが起こっても人によりメンタルが弱い人はいつまでも抱え込んでしまうと言う事もありますね。

 

同じことが起きているのに何事もなかったようにメンタルがとても強い人もいます。

 

では、おひとり様のメンタルは平均的にはどうなのでしょうね?

 

ひとりじゃとてもさみしくてさみしくて・・・

 

そんな女性は若かろうが年齢がちょっとお姉さんだろうが婚活をしています。

 

寂しいイコールメンタルが弱いということではありませんが、一人でも全然大丈夫な人はメンタルは強いのではないでしょうか?

 

アラフォー以上のおひとり様は耐久性が出来ている人がほとんどだと思います。

 

世間のおひとり様に対する見方が風当たりが強いので自然とおひとり様のメンタルは強くなっているのだと思います。

 

ただ、不安的ストレスは既婚者よりも強いかもしれませんね。

 

寂しいと思う時に家に帰っても一人なので。

 

おひとり様のメンタルを強くする方法はどうしたらよいの?

 

震災の時、独身の人は一人でいる不安感がとても強すぎてしまいその後の結婚率がとても増えたと言う事です。

 

寂しいと思った時、相手がいると不安感は少ないと改めて感じたのでしょう。

 

おひとり様のメンタルを強くする方法

 

メンタルを強くするにはどうしたら良いかと言うと・・・

 

〇物事を深く考えない。

 

まぁ、いいか。

 

適当、鈍感力を身に着ける。

 

バリアを張るごとくスルー。

 

〇何か問題が起きたら深く考えない。

 

嫌な事を回避する方法を考える。

 

発散する。

 

発散するには?

 

今の環境をちょっと横に置いて考えない、環境を変える。

 

考えても結果は同じなのだからと開き直る。

 

嫌なときにはお酒を飲んでぱぁっとするのはNG。

 

アルコールを飲むと覚醒してしまって逆効果です。

 

良く眠る、リラックスする。

 

運動するのはとても良いですね。

 

もしかしたら近くのスポーツクラブの会員になって一週間に2~3回運動することによってメンタルも強くなるかもしれません。

 

アロマオイルの活用も最適です。

 

アロマオイルはほとんどが癒しの効果があります。

 

リラックスする香りと真逆なやる気集中になる香りもありますが、どっちをとってもアロマオイルの活用はメンタル面ではプラスになります。

 

その人によって好まない香りもありますし、香りによってはマイナスの効果が出てしまう事もあります。

 

アロマの精油を購入の時は香りを嗅いでから買った方が良いですね。

 

例えば、リラックスの王道ラベンダーなどもお店のブランドによっても同じラベンダーでもかなり香りは違ってきます。

 

メンタルをるよくするイコール自律神経の安定と幸せホルモンが関わっています。

 

腸を温め、腸内環境を良くすることが免疫力も強くなり、幸せ度も高くなることで知られています。

 

腸内環境を良くするには発酵した食品を摂ることが望ましいのです。

 

中々食べ物ではうまく摂取できませんね。

 

そういう時は酵素ドリンクを味方にしましょう。

 

私はけっこう色々なメーカーの酵素ドリンクを飲みました。

 

高いものもありました。

 

いくら良くても高かったら続かないなと思い、こちらの酵素ドリンクを頼んで飲んでみたところ、おいしいのです。

 

値段も高くない。

 

こちらの酵素ドリンクは値段の割にとても高品質なものが入っています。

 

健康と美のためにしばらく続けようと思っています。

 



 

メンタルが弱い人って気も弱い?

 

メンタルが弱い人は優しい人が多いと言われていますが・・・どうなんでしょうか。

 

私はそうとも限らないと思います。

 

本当に強い人は優しいと言いますし、メンタルが強い人は性格がきついわけでもありません。

 

見かけは優しそうでもメンタルはしっかりとしている人もいますし、普段から男っぽいこと言っている割には何かあると落ち込んで中々もとに戻らない人もいますしね。

 

おひとり様に色々なマイナスの出来事が起こってもメンタルを強くしておく、又はうまく発散できるようにしておくことが出来たら良いですね。

広告

関連ページ

おひとり様のストレスの種類はどんなものがあるの?
未亡人やおひとり様は色々なストレスをかかえています。 ストレスがかかると病気を併発し鬱状態になることもあります。 ストレスをためないように気をつけなくておきたいことはどんなことがあるのでしょうか? ストレスの種類にはどういったタイプのものがあるのか知っておきたい内容をまとめてみました。
おひとり様のストレスによる病気や症状が知りたい
おひとり様のストレスや症状はどんなものがあるのか? ストレスにより日常生活は不便になったりすることがあるのか? ストレスを緩和するにはどういった方法があるのか、どういった対処の仕方があるのか考えていきます。
おひとり様が抱える生活でののストレスはこうやって乗り越えよう
生活していればストレスはいつも隣にあります。 ストレスを蓄積したままでいると身体によくありません。 だからと言って病院に行くほどじゃない。 しかし、毎日の生活でのストレスは出来れば回避したいですね。 どのような生活を過ごせばストレスのない毎日を送ることが出来るのか色々な側面で考えてみることにします。
おひとり様の老後の資金の不安はみんなあるの?
おひとり様の老後の計画は出来ていますか? 老後の資金の不安はありませんか? お金に関しては仲の良い友達にとってもすべてを打ち明けません。 老後の貯金なんて貯めていないわよと言っている人が将来のことをかなり考えていて抜け目がない場合もあります。 人が言う老後の準備はどこまでが本当かわかりません。 家賃があるかないかでも老後資金は何百何千万と準備するべきお金の金額は違います。 おひとり様の老後にはいったいどんな環境の人だったらいくらくらい用意をすれば良いのでしょうか?
おひとり様の老後の生活の住まい方と楽しみ方を考えてみた!
おひとり様の将来の住まい方や、楽しみ方は人それぞれだと思います。 どんな住まい方が楽しくそしてお金もかからないようにできるのか、いかに節約をして趣味と実益を兼ねた楽しみ方が出来たら最高ですね!
おひとり様が生きて行くためのメンタルとは?
おひとり様のメンタルは強くなきゃ生きにくい。 メンタルが強いからこそおひとり様での生活も出来るのかもしれません。 色々な局面にぶつかった時、おひとり様はどうやってメンタルを安定させているのか。 メンタルを強くするためにはどうしたら良いのか色々な例を挙げてみました。
それでも一人で生きて行くおひとり様
未亡人やおひとり様は何故結婚しないの? と、周りから時々言われながらでも一人で生きて行くことを決心したするのです。 今後の人生の途中にシングルではなくなる時が来ることもあるかもしれません。 それは偶然にやってくるかもしれませんし、婚活をすることも出てくるかもしれません。 でも、ある一定の年齢を過ぎたころからこのまま一生一人の気がする! そう思っているおひとり様も少なくはないのです。 年々結婚しない人が増えて、晩婚も増えてきてきています。 一人では生きて行くのはしんどいのがわかっていてもたいていおひとり様はそれでも一人で生きて行く道を選んでいるのです。
おひとり様の一番のストレスとは?どうやって乗り切っているの?
誰にだってあるストレス。 感じるストレスの度合いも人により強くも弱くも感じ方は様々ですね。 おひとり様は日常のストレスを感じた時にはどんなストレス方法を実践して解消しているのでしょうか? おひとり様が一番ストレスを感じる内容は? ストレスによる病気になってしまう前に色々な対処の仕方を考えてみてはどうでしょうか。
おひとり様はみな精神的に強いの?自立しているの?
おひとり様は一人で生きて行っているのでみんな精神的に強いのかどうか気になるところです。 精神的にも金銭的にも自立をしていかなくてはならないおひとり様。 でも、もし病気になったら? どんな時も自立し続けることが出来るのでしょうか? 精神的に強くなくてはおひとり様として生活してい苦ことは難しいのか考えてみました。
夫と離婚して後悔したことと良かったこと。
夫と離婚して後悔している人と、離婚して幸せを感じている人といます。その違いは離婚するほどの理由だったかどうかですね。これから離婚をしようと考えている人がいたら、その離婚絶対に後悔しない理由があるのかどうかこの記事を参考にしてください。
離婚後ウツにならないためにはどんな方法があるの?
離婚後ウツにならない為には?離婚したくてやっとの思いで離婚できたのに、その後は寂しくて孤独感でいっぱいになったと言う人は多いものです。離婚後にウツになった場合のウツの改善の方法や、離婚してもウツにならないで済むようにするにはどんな方法があるのでしょうか?
60代の未亡人定年後の楽しみはいろいろある?
60代のおひとり様女性が定年を迎えた時、さて今から何をしようかと思う人も結構いるようです。 正社員として定年退職をして退職金も入り、厚生年金もばっちり入った時間もお金もある60代おひとり様。そんな60代おひとり様の趣味の始め方探し方は?
未亡人になりたい妻の本当の理由とは?
未亡人になりたいと、言う女性は時々います。既婚女性は自由で羨ましいと。離婚した女性は遺族年金も出て国から守られているし、離婚よりもイメージが良くて未亡人が羨ましいと言われたこともあります。未亡人になりたいと思っている女性の本当の理由とは?
おひとり様の年金と定年後の楽しみ方
おひとり様の定年後の年金と楽しみについて。同じおひとり様女性の定年でも、働いていた環境が違えば定年後の収入もかなり違います。かと言って、お金がなければ定年後は楽しめないわけではありませんよね。定年後はお金に余裕がなくても、のんびりと誰にも邪魔されないひとりの空間を楽しむのも一つです。

トップ プロフィール 良く当たる占い 美容とダイエット&結婚 お得な生活