おひとり様のランチや外食は年齢別で差が出る人にはそれぞれ食べ物の好みや経済的な背景があり、おひとり様のランチや外食にも、その個人的な環境が大きく影響します。しかし年代別におおよその傾向は分かります。おひとり様の食卓ランチその傾向を少し覗いてみましょう。◆３０歳代は二極化、肉や油ものを好むこの年代は独...
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男性と女性のランチに対する考え方同じランチでも男女によって食の内容はまるで違ってはいませんか？男性は短時間でお得な安いランチを選ぼうとしますし、女性は友人との「おしゃべり」を一緒に楽しもうとしますので、食べることが半分で、残り半分は「おしゃべり」です。◆男性のランチは、お腹を満たす為で早くて安いラン...
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お弁当のメリットお弁当の良さは何と言っても好きな食材を使って、好きな味付けにできる事ですよね。レストランや喫茶店のランチはやはり満足できない時があります。もう１つ最大のメリットは「お財布に優しい」ことでしょう。具体的にいくら節約できるかを生姜焼き定食を例としてお弁当とランチを比べてみましょう。◆生姜...
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食べることは生きる事食事は日常生活で一番大切なことですよね。栄養豊富で見た目も綺麗で、材料費を節約して作りたいと考えますが、思い通りにはいかない日もあります。1人暮らしの食卓に並べる「おひとり様」分の食事代はいくらかかるのでしょうか？◆タンパク質、ビタミン、ミネラルを忘れずに食卓に並べましょう。おひ...
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飲み会が増えてくる季節ですね！主婦でＯＬの女性は家庭の事があるので、毎回参加して飲み会を楽しむと言う機会はあまりないと思います。男性も女性もおひとり様はとことん暑い時期には飲んじゃってください。と、言っても二日酔いは辛いですよね！今日は2016年5月ゴールデンウィーク最後の日なのに暑い、まだ5月だと...
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おひとり様のお弁当でダイエット甘い物（糖質）とフライやてんぷらは本当においしいですよね。しかし食べすぎますと間違いなく肥満になってしまいます。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、内臓脂肪は特に要注意です。最近の研究で内臓脂肪が増加すると「悪いホルモン」が分泌され易くなると言う事が分かってきました...
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